Tener diabetes de tipo 2 puede ser abrumador. ¿La buena noticia? Aunque el plan de tratamiento de cada persona será diferente, es muy probable que pueda controlar su diabetes tipo 2 tomando decisiones saludables. ¿Está convencido, pero aún le cuesta tomar buenas decisiones en su vida real? Comience aquí para obtener consejos sobre el tratamiento de la diabetes tipo 2.

La clave para tratar la diabetes de tipo 2 es mantener los niveles de azúcar en sangre controlados y dentro de los valores deseados.

Todas las siguientes medidas ayudan a reducir el azúcar en sangre:

  • Elegir alimentos sanos. Intenta controlar la cantidad de hidratos de carbono que ingieres repartiéndolos a lo largo del día.
  • Perder peso, si tiene sobrepeso
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Tomar medicamentos, si los necesita

También es importante:

  • Visita a tu médico. Las revisiones periódicas son importantes para controlar su salud.
  • Mida sus niveles de azúcar en sangre. Tendrá más posibilidades de mantener el nivel de azúcar en sangre dentro de los límites deseados si conoce sus niveles diarios.
  • Mantenga bajo control la tensión arterial alta y el colesterol alto. Esto puede ayudarle a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y de los grandes vasos sanguíneos.
  • Deje de fumar. Esto puede ayudarle a reducir el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.

Parece mucho trabajo, sobre todo al principio. Puede empezar con uno o dos cambios. Concéntrese en controlar el azúcar en sangre con regularidad y en realizar más actividad física. Trabaje en otras tareas a medida que pueda.

Puede ser difícil aceptar que tienes diabetes. Es normal sentirse triste o enfadado. Puede que incluso sientas pena. Hablar de tus sentimientos puede ayudarte. Tu médico u otros profesionales de la salud pueden ayudarte a afrontar la situación.

 

Con un poco de apoyo y orientación, los pacientes con diabetes pueden llevar una vida sana y vibrante. Nuestro programa Live Vibrantly: Diabetes ayuda a controlar todos los aspectos de la diabetes, desde la mejora del bienestar, la dieta y el ejercicio hasta la optimización del uso de la medicación. Para obtener más información sobre Vivir con vitalidad: Diabetes, haga clic aquí.

 

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