El bienestar total significa que te sientes realizado en todos los aspectos de tu vida. Su salud mental es una parte importante de su bienestar. Es importante ser consciente de los signos o síntomas del estrés mental para poder buscar ayuda o reconocer cuando alguien a quien quieres puede necesitarla.

5 razones por las que es importante prestar atención a su salud mental y bienestar

  1. Las enfermedades mentales son más comunes de lo que se piensa. Las enfermedades mentales no discriminan, afectan a personas de todas las edades, géneros y etnias. Uno de cada cinco adultos estadounidenses padece una enfermedad mental, 1 de cada 20 adultos estadounidenses padece una enfermedad mental grave y el 17% de los jóvenes de entre 6 y 17 años padece una enfermedad mental. Por desgracia, demasiados no buscan ayuda.
  2. Las enfermedades mentales afectan a tu salud física. El cerebro forma parte del cuerpo. La salud mental y la física están conectadas. De hecho, las enfermedades mentales pueden ser el origen de muchos síntomas físicos. Por ejemplo, si padece insomnio, palpitaciones o fatiga, su médico puede querer descartar la depresión, la ansiedad u otras enfermedades mentales como posible causa.
  3. Las enfermedades o lesiones pueden aumentar el riesgo. Al igual que las enfermedades mentales pueden provocar síntomas físicos en el cuerpo, las enfermedades físicas, como el cáncer, la esclerosis múltiple, la diabetes y los traumatismos, como las lesiones en la cabeza, pueden aumentar el riesgo de padecer una enfermedad mental. Es importante que seas sincero sobre tus experiencias cuando hables con tu médico.
  4. Se da en las familias. Las enfermedades mentales tienden a ser hereditarias debido tanto a factores genéticos como a cuestiones culturales familiares. Recuerda incluir en tu historial médico familiar cosas como la depresión, el trastorno bipolar y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, junto con información sobre enfermedades cardíacas, cáncer y otras afecciones.
  5. La detección temprana marca la diferencia. Al igual que las afecciones médicas, el diagnóstico precoz suele dar mejores resultados. Recibir la ayuda que necesita puede evitar que los síntomas de la enfermedad mental empeoren y causen efectos negativos en su vida, como relaciones tensas y dificultades para gestionar el trabajo y las finanzas.

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Fuentes: health.clevelandclinic.org, nami.org, nih.org